你差一半。只要坚持练，总能往前赶。”
张文涛扫着另一边的地面：“就算最后还是差一点，至少咱们尽力了，日后回想起来，不会后悔。总不能连尝试都没试过，直接认输。”
冯镖头立在廊下，静静看着三个少年干活。看着他们明明浑身酸痛，依旧踏踏实实地把活做完，没有半句抱怨推诿，心中十分满意。
等到院子打扫干净，热水全部备妥，冯镖头才招手唤三人过来。
“行了，杂活做完了。接下来咱们正式开始操练。我教你们的法子，不会一味硬熬蛮力。练武、练耐力，不是死扛硬拼，讲究分寸，循序渐进。若是一味拼命透支身子，练坏了根基，得不偿失。”
周明远眼睛一亮：“冯镖头！真的不是要一直拼命跑圈吗？我还以为，接下来就是不停绕着院子跑！”
“傻小子，哪有这么简单。” 冯镖头笑了一声，“只知道闷头跑，只会越练越伤。你们昨天连跑步的姿势都不对！
今天我教你们调整呼吸，把控步伐节奏，学会借力，减少体力消耗。同样是跑十圈，会不会换气，差出去老远。”
张文涛连忙问道：“冯镖头，这呼吸之法，也能用到平日里读书吗？我读书久了，常常胸闷气短。”
“自然可以。气息稳了，心神方能安定。读书劳心，练武练身，本就是相通的道理。” 冯镖头一边说着，一边示范基础的步法，“看好我的步子，跟着我慢慢学，不用急着求快。咱们一点点打磨。”
冯镖头是真有本事。
他教的法子看着不凶猛，练起来也不会瞬间累到虚脱，可每一个动作，都精准调动身上平日里很少用到的肌肉。
操练半个时辰，陈清文就能清晰察觉到，自己的呼吸比昨日平稳许多，跑起来不再没跑几圈就上气不接下气。
周明远跑了两圈，停下喘气，惊喜大喊：“哎！真的有用！昨日跑的时候，胸口堵得厉害，今天跟着您教的法子，居然没那么憋得慌！”
张文涛也点点头：“确实能感觉到变化，方才脚步稳了不少，小腿酸胀的感觉，好像轻了一点。”
冯镖头抱臂站在场边：“瞧见没？练功夫，不是比谁一时更能熬，而是每日都看得见长进。咱们不求一日千里，只要每日往前挪一小步，日积月累，差距自然就能补上。”
一上午就在操练中匆匆过去。日头升到头顶，到了镖局午休吃饭的时候。
镖局里所有人都在大院的长桌旁吃大锅饭。粗
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