也被称为三关。”】
【“这三关分别被称之为练筋、铸骨、气血。”】
【“练筋之境，乃是武道修行的基础。一旦修成，肌肉饱满，身体迅捷，皮肉结实如铁，力可扛鼎。别说举起你谢府门口的石狮，就是更重的重物，也不在话下。”】
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