劳其筋骨，加强体魄，八极拳的练对体魄的要求极为苛刻，看到这里姜自清仿佛看到了一个人类壮硕的身躯，施展八极拳奥义，造成毁天灭地山河崩塌之能。一步踏出大地颤抖，两步踏出山河碎裂，三步踏出星月流转！姜自清被惊讶到，“好一个刚猛霸烈的八极拳！这毁天灭地之能不愧是体术巅峰！看来我要修炼这八极拳还需再度修炼自己的肉体以至于能扛得住八极拳给身体带来的负担，”
想到这些姜自清看向了齐家庄远处的一座座山脉，想到：“就去哪里锻炼吧，毕竟有吞天术的存在我也不用可以吸收灵气，”。说罢就迈步向前走去达到了玄灵境之后速度变快了很多不到五分钟就走完了十里路到达了山脚下，连姜自清自己都惊讶这速度，喃喃道：“这玄灵境速度都怎么快，那我师傅那晚转瞬时间万里到底要达到何种境界啊，算了不想了眼看着面前有块巨石，就用这些石头来锻炼吧，”。
就这样姜自清日复一日的磨练身体，强健体魄，刚开始还只能搬动五百斤巨石，慢慢移动，因为是炼体，所以不能动用灵力，走不出百米姜自清便已气喘吁吁，汗流满面，然而，他并未因此而放弃，而是坚持不懈，逐渐提升自己的体力与耐力。
姜自清并不知道，在远处有一双眼睛正默默注视着他。这双眼睛的主人或许在观察他的进步，又或许在等待一个合适的时机现身。无论是出于何种目的，这种暗中的关注让整个场景更增添了一份神秘色彩。
随着时间推移，姜自清的身体素质日益增强，从最初连巨石都难以长时间搬运，到后来能够轻松扛起更重的物体，行走更远的距离，他的努力终于开始显现成效。这种坚持不仅体现了他对自身极限的挑战，也展现了他在修炼道路上的决心与毅力。
时间一晃而过，有一天在这处山峰上一个少年的声音传来，起！只见一颗重达三千斤巨石被他双手举起，并且好像毫不费力，谁能想到这看起来并不硬朗的身躯，能爆发出如此神力！
把石头放下后姜自清抖了抖肩，想到，经过三个月的锻炼现在已经能举起三千斤的石头，喃喃道，自己才玄灵境按照境界的话练体境大概是300斤力量的极限，玄灵境不动用灵力大概是高于炼体境5倍的纯力量，玄灵境的极限应该是1500斤左右，我现在纯力量是3000斤极限应该到3500斤，玄武境的纯力量对比玄灵境是质变，应该是玄灵境的2倍至5倍，并且也会凝聚属于自己的灵核，我现在力量已经达到玄武境，想要再靠蛮力更进一步应该是不太能行，应该换一种锻炼
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