总结了一下心中想法，杜若洗漱然后下楼，老爸已经出去了，杜健庭是村干部，已经五十八岁的他，再过两年就该要退休了，这也是因为村里年轻人很少住在村里，不然杜健庭早就该退休了。
吃了老妈早就准备好的早餐，杜若和老妈说了一句，然后来到房子后院，那边有一块空地，在这里练武很合适。
看着巍峨的黄山，呼吸着新鲜的空气，远离城市的喧嚣，杜若开始了单重三体式的修炼。
练武需要的是持之以恒，特别是杜若每练一次，不止能得到技能经验，还能获得属性点，所以杜若现在也迫切的想要找到一个合适的点。
每天在不伤自身的情况下练多久合适，怎么加点更好，这个面板似乎只是个机械式的程序，一切都需要杜若自己去摸索着加点。
三体式的练习杜若已经算是轻车熟路了，在静立不动的状态下，体会身体肌肉松开，筋骨支撑的感觉，杜若有种感觉，他的筋骨之力在静立当中已经在渐渐增长。
杜若现在对于站桩其实还在最原始的阶段，想要真正的桩功大成，那需要时间的磨砺。
人体在自然用力中形成的用力习惯，身体的重力承受习惯，改起来很困难，站桩讲究三月定型，也就是百日筑基，正常来说，用一百天左右的时间来掌握桩功的要领，不过那是只正常人，杜若相信自己或许用不了那么长的时间。
杜若现在已经开始期待自己桩功大成的那一天，到了那时，桩功会融入身体本能，平时的日常生活中的用力习惯也将改变，那个时候才是杜若脱胎换骨的开始。
技能：形意拳LV0（7/100）
属性点：0.01
老规矩，等到站桩让经验增长之后，杜若停了下来，这次他不再加点，他决定存到0.03然后试试精气神各加一点会是什么效果。
今天他已经决定了，精气神可以下降，但是绝对不能下降到8.00以下。
“接下来开始五行拳的练习。”
形意五行拳其实是以内经阴阳五行之说，为理论根据的，是按照五行的生克之化的道理加以运用，既然按五行之说来练习五行拳，那么最好的练习方法是按照劈、钻、崩、炮、横，五行相生的顺序来练。
五行拳是锻炼形意拳的根本，是以驱病健身，变化人的气质作为前提，同时也能加深功底为目的，是形意拳的母拳。
杜若按照自己脑海中掌握的知识，按金生水，水生木，木生火，火生土的基础五行
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