练期间是不是要多带上一个或者多个小孩子，两人都不介意，见灰原哀想学、池非迟同意，两人就答应下来。
一群人在道场更衣室换好剑道服之后，来到训练室，由西川正纪先陪越水七槻训练，宫崎裕则带池非迟、灰原哀在场边旁观，为两人介绍起日本剑道历史。
“最初的剑道，一共有三个段位，分别是天地人三段，对应上中下三种实力，据传，这是景行天皇之子所推创的段位，而景行天皇之子，就是第一代日本武尊……”
“到了平安时代末期，连年的战乱，让武者们精心研究起武技，在这个时期，日本古剑术迎来了飞速发展，也出现了不少有名的剑道武者，比如，传说中由天狗授艺的源义经……”
“到了江户时代，剑道发展几乎到了最兴盛的时期，随后，中西忠藏以头盔、护胸、笼手为原型，简化出了现代剑道的面、胴、小手等护套……”
这些知识容易让人感到无趣，但想要了解剑道，了解剑道发展历史也是有必要的。
池非迟对此很有耐心，灰原哀也不像普通小孩子一样浮躁，两人都听得认真，让宫崎裕心里轻松了不少。
不过，宫崎裕显然也不喜欢聊历史，只说了说历史中的一些关键节点，很快说到全日本剑道联盟的建立，把‘了解历史’这一环节完成。
随后，宫崎裕找来护具，向池非迟、灰原哀介绍了现代剑道的装备，带着两人将护具穿好，又向两人介绍起现代剑道的比赛规则。
一旁，西川正纪陪越水七槻练一会儿、歇一会儿，练习时帮越水七槻磨练技法，休息时就向越水七槻传授一些自己在比赛期间总结的经验。
下午四点前，练习室内就像一个和谐的剑道大课堂，大家有序地授课、学习，学生好学，老师有耐心，一切都那么完美。
但随着池非迟、灰原哀正式开始练习基本攻击，宫崎裕感觉事态逐渐走向失控。
击面，击手，击腹，刺喉，摆震……
宫崎裕带头把基础攻击做了一遍，看到池非迟、灰原哀跟着完成得像模像样，又开始带两人练习细化后的攻击法。
伸击面、擦击面、手连击面、面连击面、刺连击面……
挑击腹、擦击腹、手连击腹、面连击腹、退击腹……
池非迟虽然没有学过日本剑道，但前世练习过刀、剑、枪、弓之类的冷兵器，连更难控制的长柄镰刀都能用得如驱臂使，对使用冷兵器时的肌肉发力方式十分了解，只要稍微适应一下
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