心焦点之一——南啸风，此刻正远离俗世喧嚣、隔绝全网风波，静居深山，不受外界半点干扰。
在粤、桂、湘三省交界之地，坐落着一座人间秘境——姑婆山。
此地山势连绵、层峦叠嶂，常年密林森森、古木参天，山间凌空飞瀑倾泻而下、水雾缭绕，悠悠云雾缠绕山峦、弥散林间。
近处峡谷纵深、绝壁林立，千年藤萝悬挂峭壁、缠绕林木，山间清溪潺潺、流水叮咚、清澈见底，负氧离子充沛、空气清新，素有“东南第一氧吧”的绝佳美誉，是修身养性、静心悟道、闭关修炼的绝佳秘境。
姑婆山山腰腹地，面朝百米飞瀑、背靠千亩密林，错落搭建着数栋木质小楼。木屋依山而建、临水而筑，搭建工艺精湛考究、古朴雅致，与山林云雾、飞瀑溪流完美相融，浑然天成。
近些年来，南啸风年岁渐长、岁月加身，自感身体机能、筋骨体质逐年衰退，加之常年俗务缠身、商界奔波、公益操劳，繁杂琐事耗费心神，一身绝世武学彻底陷入修炼瓶颈，难以突破精进。故而他常年隐居此地，一年之中近乎三分之一的时日，都在姑婆山静养调息、打磨内劲、沉淀心境、突破桎梏，避开俗世纷扰、远离人间喧嚣。
这日清晨，旭日东升、晨光破晓，第一缕朝阳穿透林间薄雾，洒落山腰庭院，暖意融融、光影斑驳。
一名身材矮壮、肩宽背厚的老者，静静立于木屋前的青石平台之上，缓缓起势、施展拳法。老者正是南啸风，年岁虽高，却身姿稳健、气场沉稳，精气神远超寻常老者。
拳法起手行云流水、舒展大方，上肢灵动多变、虚实相生，招式开合有度、快慢相宜，发力之时刚柔并济、劲透筋骨，收势之时内敛沉稳、藏锋守拙。下盘步步为营、稳如磐石，进退转折之间沉稳有力、章法严谨，一举一动皆自带宗师气度、大家风范，周身隐隐萦绕浑厚内劲，气场内敛磅礴、深不可测。
这套拳法，正是南丐独门入门基础拳法，看似朴素简单、平平无奇，实则底蕴深厚、暗藏玄机。早在八九十年前，初代南丐帮主南公羽，遍历南北武林、博采众长，潜心吸纳洪拳、咏春、太祖长拳等各大名门拳法的精髓要义，结合实战搏杀经验去繁就简、剔除花架子，再融合南丐代代相传的独门内劲功法、吐纳心法，最终整合创立出这套威震南方、名扬武林的经典拳法——南拳，世代传承、经久不衰。
南啸风不急不躁、潜心演练，周身气息流转自如、循环往复，完整运转三个周天之后，缓缓收拳落势、气息
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