基地后山，深夜。
陈磊盘膝坐在一块大青石上，眉头拧成了一个疙瘩。他身上的练功服已经被汗水浸透，紧紧贴在皮肤上。
“又失败了……”
他叹了口气，有些烦躁地睁开眼。体内的真气就像一锅烧开了的粥，在经脉里乱窜，胀得他浑身难受，可那个所谓的“任督二脉”瓶颈，却像铜墙铁壁一样，纹丝不动。
他已经卡在这个关口整整一个星期了。无论他怎么努力，真气冲到“尾闾关”就像撞上了一堵无形的橡胶墙，被狠狠弹回来，震得他气血翻涌。
“难道我的资质真的就这么差？连先天都入不了？”陈磊有点沮丧。看着基地里那些学员一个个进步神速，他这个“总教官”要是迟迟不能突破，面子往哪搁？
“噗嗤。”
一声轻笑从头顶传来。
陈磊抬头，看见黄蓉正坐在旁边一棵大树的枝桠上，晃荡着两条小腿，手里还拿着个红彤彤的大苹果，啃得咔嚓作响。
“陈大哥，你这哪是练功啊，你这是跟自己的经脉有仇，在自残呢。”黄蓉跳下树来，身姿轻盈得像只燕子，落地悄无声息。
“蓉儿，你就别笑话我了。”陈磊苦着脸，“我这不是着急嘛。这任督二脉，到底怎么才能通啊？”
“急有什么用？”黄蓉走到他面前，歪着头看他，“练功讲究的是水到渠成，顺其自然。你这种硬冲蛮干的法子，再练一个月也通不了，反而会把经脉练伤。”
“那怎么办？”陈磊虚心求教。
“方法不对，努力白费。”黄蓉把啃了一半的苹果塞到陈磊手里，“给你，吃点甜的，心情好了，说不定就通了呢。”
陈磊拿着那个被啃得乱七八糟的苹果，哭笑不得。
“蓉儿，别闹了，快教教我。”陈磊把苹果递回去。
“真没劲。”黄蓉撇撇嘴，接过苹果又咬了一口，这才说道，“你知道你的问题出在哪吗？”
“在哪？”
“你的真气，太‘死’了。”黄蓉指了指旁边的一块石头，“就像这块石头，硬邦邦的，只会往前撞。但水呢？水是软的，是流动的。遇到石头，它会绕过去，会渗透进去，会一点一点把石头磨平。你的真气，得像水一样，不能像石头。”
陈磊若有所思。
“而且啊，”黄蓉继续说道，“你的意念太紧张了。你越想冲开它，它就越紧。你要放松，要想象你的真气不是去‘撞’那道门，而是去‘抚
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