山坡向上攀升。血氧饱和度维持在98%，但呼吸频率从每分钟16次增加到22次。
林晚意看了眼时间：训练开始3分17秒。
“他什么都没做，”她低声说，“只是站着，为什么心率这么快？”
“预期性焦虑。”陈医生的声音从耳机里传来——他今天有门诊，但要求全程远程观察，“他知道要独处，知道被观察，知道这一切都是‘测试’。对秦昼而言，测试意味着可能失败，失败意味着可能失去你。所以仅仅是‘站在那里’这个动作，就足以触发强烈的应激反应。”
屏幕里，秦昼终于动了。
他走到书桌前，拉开椅子坐下。动作很慢，像电影里的慢镜头。坐下后，他从抽屉里拿出那个笔记本——林晚意认得，是他用来记录“正字”的本子。
他翻开新的一页，在最上方写下日期和时间，然后在第一行写：
“训练开始。姐姐在镜子后面。距离：未知。状态：未知。”
写完后，他盯着这行字看了很久，然后拿起笔，在“未知”两个字上画了个圈，在旁边写：“需要接受未知。”
林晚意感觉喉咙发紧。
秦昼继续写：
“当前感受：1.心跳很快（可能超过100）。2.手心出汗。3.想转头看镜子，但忍住了。4.想知道姐姐在做什么，但知道不能问。5.胃部轻微不适。”
他写得很工整，像小学生的观察日记。写完感受，他停顿了一下，然后在下方画了一条横线，写下：
“应对策略：1.深呼吸（尝试中）。2.专注当下（房间温度22度，湿度45%，灯光亮度适中）。3.不计算时间。4.相信姐姐会在该出现的时候出现。”
他放下笔，真的开始深呼吸。胸口的起伏被摄像头清晰捕捉，心率曲线开始缓慢下降：102，99，96……
“他在自我调节。”陈医生说，语气里有赞赏，“认知行为疗法起效了——识别感受，分析原因，制定策略，执行。虽然还很生硬，但他在努力。”
林晚意看着屏幕里的秦昼。他闭着眼睛，双手平放在膝盖上，呼吸逐渐平稳。灯光照在他脸上，能看见睫毛在脸颊投下的细小阴影。
这一刻的他看起来……正常。甚至脆弱。
她想起心理评估报告里的描述：“患者在外界压力下会迅速启动防御机制，表现为过度控制或过度顺从。但独处时，防御会部分解除，暴露出底层的不安全感和对被
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